Ахиллов тендинит — звучит, как имя древнегреческого героя, который решил заняться бегом и случайно повредил свой знаменитый каблук. Но нет, это не эпос, а реальная беда для тех, кто любит побегать и при этом не хочет превращаться в ходячий памятник боли.
Если вы вдруг щёлкнули по этой статье в надежде найти спасение для своих страдающих пяток, то добро пожаловать в клуб «Ахилл и компания» — здесь мы расскажем о лучших кроссовках 2021 года для тех, кто хочет бегать без слёз и стона.
Для начала немного науки: ахиллово сухожилие — это такой прочный шнурок между вашей пяточкой и икроножной мышцей. Представьте себе канат на корабле — если он порвётся, корабль останется без парусов.
Вот так же и с вашим бегом: порвался ахилл — привет, боль и невозможность пройти даже до кухни за стаканом воды. Поэтому выбор правильной обуви становится чуть ли не миссией спасения.
Многие думают, что ахиллов тендинит — удел только хардкорных спортсменов или тех, кто решил внезапно пробежать марафон после двадцатилетнего перерыва. Ан нет!
Эта травма может настигнуть любого: от любителя вечерних прогулок до офисного планктона, который однажды резко решил сменить лифт на лестницу. Главное — понять, что вам нужна обувь с суперспособностями: амортизация должна быть такой мягкой, чтобы ваши пятки чувствовали себя как на облачке из маршмеллоу.
Начнём с Mizuno Wave Rider 21 — эти кроссовки словно посланы богами комфорта. Их дизайн настолько хорош, что можно подумать: «А может я просто куплю их ради красоты?» Но нет-нет! Главное здесь амортизация — она такая мягкая и заботливая, что ваши ахиллы скажут вам спасибо даже на третьем километре бега.
К тому же сетчатая конструкция позволяет ногам дышать лучше, чем после йоги в горах. Я вот однажды попробовал бежать в тесных кроссовках — ноги кричали «SOS», а тут с Mizuno чувствуешь себя королём трека.
Далее у нас мужские GEL-Contend ASICS 4 — обувь для тех, кто считает стиль второстепенным фактором (ну или просто слишком занят выбором между амортизацией и поддержкой свода стопы). Эти туфли будто созданы для борьбы с ударами по пяткам благодаря технологии Rearfoot Gel — настоящий гель-спасатель!
Добавьте сюда возможность вставить ортезы (да-да, те самые медицинские стельки), и вы получите идеальный коктейль из поддержки и комфорта. Один мой знакомый как-то сказал: «В этих кроссовках я могу бегать даже по минному полю!» Ну ладно, может он преувеличивал… но идея понятна.
И наконец Brooks Ghost 10 — обувь для настоящих призраков дорожек! Исследования показывают, что мужчины страдают от ахиллова тендинита чуть больше женщин (видимо потому что мужчины иногда забывают разминаться).
Brooks Ghost 10 помогут вам оставаться невидимым для боли благодаря своей невероятной способности снижать стресс на стопы во время бега или ходьбы. В этих кроссовках вы почувствуете себя так легко, будто летите над землёй… ну или хотя бы уверенно шагаете без хромоты.
Ах да, чуть не забыл! Для тех читателей без ахиллова тендинита расскажу маленький анекдот про спортзал: приходит мужик в зал с новым комплектом кроссовок и говорит тренеру: «Теперь я готов бегать!» Тренер смотрит на него внимательно и отвечает: «Отлично!
А ты уверен? Потому что твои ноги могут быть готовы через пару дней лежать дома». Вот так иногда бывает с тендинитом — лучше подготовиться заранее и выбрать правильную обувь.