Когда речь заходит о заботе о здоровье в пожилом возрасте, многие представляют себе что-то грандиозное: бассейн с золотыми рыбками, ежедневные гимнастики под музыку Бетховена и, конечно же, волшебные таблетки от всех болезней. Но нет! На самом деле все гораздо прозаичнее и одновременно важнее — это комфорт и безопасность наших ног.
Да-да, именно тех самых конечностей, которые нас всю жизнь носили, а теперь требуют к себе чуть больше внимания. Ведь легкая походка — это не только заслуга регулярных физических нагрузок или контроля состояния вен (хотя это важно), но и такой простой вещи, как правильно подобранная обувь.
Все мы слышали про ортопедическую обувь.
Кто-то даже уверен, что если на туфлях написано «ортопедическая», то можно смело идти покорять Эверест без риска свернуть ногу. На самом деле ситуация куда серьезнее. Ортопедическая обувь — это не просто маркетинговый трюк для привлечения внимания покупателей. Это медицинское изделие со строгими требованиями по ГОСТу!
И чтобы понять это, нужно немного окунуться в мир высоких технологий… ну или хотя бы в мир правильной обуви.
Настоящая ортопедическая обувь разрабатывается с учетом различных патологий стопы, голени или бедра. Ее задача — лечить или предотвращать нарушения функций костно-мышечной системы ног.
Если говорить проще — она помогает нашим ногам не устраивать бунт и спокойно таскать нас по жизни дальше.
У этой обуви есть свои секреты: жесткий высокий задник удерживает пятку так крепко, что она не заваливается вбок; специальная стелька-супинатор поддерживает свод стопы — можно сказать, что она как личный тренер для ваших ног; каблук Томаса (не путать с Томасом из соседнего подъезда) укрепляет среднюю часть стопы; просторный мысок дает пальцам свободу танцевать без ограничений; а надежная фиксация шнурками или липучками гарантирует удобство и безопасность.
Но тут возникает вопрос: всем ли нужна эта волшебная обувь? Представьте бабушку Марью Ивановну из нашего двора — она всегда ходит в своих старых тапочках и говорит: «Да зачем мне эта ваша ортопедическая мода? Я лучше пирожков напеку!» И знаете что?
Если у вас нет проблем со стопами, постоянное ношение сложной лечебной обуви может даже навредить! Мышцы стопы могут ослабнуть от отсутствия естественной нагрузки. Как говорил один мой знакомый врач: «Не надо превращать ноги в капризного принца на горошине!»
Однако с возрастом наши ноги меняются: жировая подушка уменьшается, своды опускаются, связки теряют эластичность — словом, старость берет свое. Поэтому после 60 лет консультация у ортопеда не помешает.
А когда же ортопедическая обувь действительно необходима?
Вот тут уже без врача никуда! Плоскостопие (когда нога становится похожей на лепешку), выступающая косточка на большом пальце (которая иногда напоминает маленький вулкан), пяточная шпора (звучит страшно, но на самом деле просто боль при ходьбе), артроз и артрит суставов стоп (старые друзья пожилого возраста), диабетическая стопа (особый случай с повышенными требованиями) и реабилитация после травм — вот основные поводы для визита к ортопеду и приобретения специализированной обуви.
Выбор такой обуви – дело тонкое и серьезное.
Не стоит покупать ее просто потому, что «соседка сказала» или «видел по телевизору». Это медицинское изделие должно решать конкретную проблему.
Иначе вместо пользы получите новый повод жаловаться на ноги.